思い立ったら吉日Blog

東京在住の36歳独身女性が主に東京を中心にお出かけや美味しかったもの、オススメについてつらつら書いています。

寝ている時の口呼吸をどうにかしたい!!歯の黄ばみ対策にもなる口閉じテープをご紹介(*'▽')

tuyokiです(*'▽')

「寝ている時に、口呼吸になっていて、朝起きたら喉がイガイガ・・・」

そんな経験、誰しもがあると思います。

特にこれからは冷えこみも強くなって、風邪予防がかかせない・・・。

そこで今日は、風邪予防にもなる『口閉じテープ』をご紹介しちゃいたいと思います(*'▽')

 

 

1.口閉じテープを知ったきっかけ

今からここに書くことは・・・恥ずかしさの極みなんですが・・・

私・・・寝てるときに口が開いてるようです(;'∀')!!

何故そんなことが分かったのか!?

実は、自分が撮った写真を現像したときに、「あれ、私、前歯黄色くないか?」と気が付いてしまったのです・・・

気になって人前で笑えないほどに。

そこで、歯医者さんに行ってキレイにしてもらおう!!と思って訪れた歯医者さんで「もしかしたら寝ている時に口が開いてて、前歯に空気が触れて、前歯だけ黄色くなっているのかも」と指摘されました。

ええええええええええええええええええええ

独身だし1人暮らしだし、寝てるときに口が開いてるかどうかなんてわからーーーーーーん!!

『どうしよう・・・普段からポケーっとしてるときも口開いてたらどうしよう(´;ω;`)』という不安とともに、『あ、でも、寝てるとき口開いてる説はあり得る』と思ったんです。

私、アレルギー性鼻炎なんです!!

だから鼻がぐずぐすしがちなもので、寝てるときも口呼吸してるのかも!!!

一気に不安になった私、帰りに歯医者の近くのドラッグストアで口閉じテープを買って帰りました。

 

 

2.口呼吸は万病のもと!?

口呼吸って身体に悪いんですよね~(;'∀')

外の空気がそのまま身体に入っちゃうので、口の中も気道も乾燥しちゃって、のどが炎症起こして痛くなったり扁桃腺が腫れたりしてしまう原因になっちゃうんです。

他にも、ウイルスが入ってきちゃって風邪やインフルエンザにもかかりやすくなっちゃう!!

私のように鼻炎持ちの方、風邪で鼻がつまっちゃった方は、口呼吸ができないことで「のどのイガイガ」「のどが乾燥してる」という症状が起きやすくなっちゃいますよね(´;ω;`)

3.オススメ口閉じテープ

で、私が買った口閉じテープが結構よかったのでご紹介しちゃいたいと思います。

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最初はドラッグストアで買ったのですが、楽天の方が安かったので、楽天で買うようにしています。

近所のドラッグストアでは1個900円くらいでした( ̄▽ ̄;)

使い方は、夜寝る前に、上唇を下唇に少しだけ重ねるようにして、そこにテープを貼るだけ。これだけ。

こうすることで、寝ている時に口が開かないようになりました。

ただ、気を付けていただきたいのが、上唇を思いっきり下唇にかぶせないこと!!

私、これをやってしまって、ある朝唇お化けになってしまい、見るに堪えられない顔になってしまいました( ̄▽ ̄;)

あくまでも気持ち重ねるくらいがいいんじゃないかなと思います。

4.まとめ

以上、口閉じテープについてご紹介しました。

使い方さえちゃんとすれば、風邪予防にもなるし、前歯の黄ばみ予防にもなります(*'▽')

『寝るときにマスクしてるよ~』っていう方もいると思いますが、それにプラスしてこの口閉じテープしたら完璧っぽい。

でも寝苦しそうかな?( ̄▽ ̄;)

鼻呼吸ができないときはやめてね(*'ω'*)

私も慣れないときは『死ぬ・・・きっと寝てるときに呼吸困難で死ぬ』と思いましたが、生きてます(笑)

ついでに言うと、寝るときに口が開かなくなってきたのか、最近ではもう前歯の黄ばみに悩むことがなくなってきました。

わっほい!!

これで風邪予防と前歯の黄ばみ予防頑張ります(*'ω'*)

ではまた~(*'▽')